W dzisiejszym świecie coraz więcej osób pracuje zdalnie lub potrzebuje domowej przestrzeni do pracy. Często pomieszczenia w mieszkaniach są jednak małe, a można je zagospodarować w różne sposoby. Jednym z nich jest połączenie snu i pracy w jednym pokoju – sypialni. Jak to zrobić, aby nie zaburzać jakości snu i jednocześnie być produktywnym?
- Wybierz odpowiedni kąt w sypialni
Wybór odpowiedniego kąta w sypialni jest kluczowy, aby oddzielić strefę do pracy od strefy snu. Najlepszym rozwiązaniem jest umieszczenie biurka w takim miejscu, aby nie był widoczny bezpośrednio z łóżka. Należy unikać umieszczania biurka tuż przy łóżku, ponieważ może to prowadzić do trudności z zasypianiem.
- Stwórz strefę pracy
Minimimalizm jest tutaj kluczowy. Im mniej sprzętu i przedmiotów, tym lepiej. Dlatego też, postaraj się ograniczyć ilość rzeczy na biurku tylko do niezbędnych akcesoriów, takich jak laptop, lampkę, długopisy czy notes. Ważne jest również, aby zorganizować przestrzeń wokół biurka. Dobre oświetlenie i przyjemne dekoracje mogą pójść w parze z funkcjonalnym meblem.
- Kup stolik nocny, który może służyć jako biurko
- Wykorzystaj półki wiszące do przechowywania rzeczy
- Postaw fotel na bieżąco – w przypadku zmęczenia od siedzenia na krześle do biurka
- Wybierz odpowiednie oświetlenie
Dobre oświetlenie jest kluczowe dla produktywności. Odpowiednie oświetlenie może mieć korzystny wpływ na jakość snu i koncentrację. Zainwestuj w lampę biurkową, która ma jasne światło punktowe, ale także dodaj lampkę nocną, która może rytmizować proces zasypiania.
- Dostosuj kolorystykę do potrzeb
Odpowiednia kolorystyka pokoju jest kluczowa dla dobrej jakości snu i, co za tym idzie, dla naszej produktywności. Warto wybierać kolory z palety ciepłych, takie jak biel, różowy i beżowy, ponieważ wprowadzają one spokój oraz relaks. Należy unikać jaskrawych kolorów, ponieważ mogą one prowadzić do niepokoju oraz nieodpowiedniej koncentracji.
- Stwórz system rozwiązywania problemów
Czasami pracy przy komputerze jest po prostu trudna, niezależnie od tego, jak przyjemne i komfortowe jest nasze miejsce pracy. Ważne jest, aby mieć w zanadrzu system rozwiązywania problemów, który pozwoli nam zawsze powrócić do dobrego stanu umysłu. Może to być chwila medytacji, kilka ćwiczeń oddechowych lub krótka przerwa, która pozwoli naszemu mózgowi na rekompensatę.
Podsumowanie
Łączenie przestrzeni do snu i pracy to skomplikowane zagadnienie, które wymaga uwagi na wiele aspektów. Właściwy wybór kąta w sypialni, minimalizm na biurku, odpowiednie oświetlenie, kolorystyka pokoju i system rozwiązywania problemów to kluczowe elementy, które pozwolą Ci na bezpieczne połączenie tych dwóch skrajności w jednym pokoju. Dzięki zastosowaniu tych porad, będziesz miał święty spokój w nocy oraz poczujesz się dobrze przez cały dzień!
