W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z przemęczeniem, stresującą pracą, napięciem w domu lub w pracy. Największe marzenie większości z nas to chwila relaksu i odprężenia. Dlaczego więc nie stworzyć atmosfery spa w domowym zaciszu? Dzięki temu każdego dnia będziemy mogli cieszyć się chwilą relaksu i wyciszenia w łazience, bez potrzeby wyjazdu do drogiego obiektu SPA.
- Planuj
Przede wszystkim należy odpowiednio zaplanować czas, który chcemy poświęcić na naszą prywatną chwilę relaksu. Wybieramy dzień, w którym mamy więcej czasu, tak aby nikt nie przeszkadzał nam w naszej “rituale”. Zadbać też należy o to, żeby zminimalizować wszelkie dźwięki i odgłosy, które mogą nas rozpraszać.
- Udekoruj
Następnie należy zadbać o odpowiednie oświetlenie oraz dekorację łazienki. Rozproszone i delikatne światło może ułatwić nam wyciszenie oraz zrelaksowanie się. Warto także pomyśleć o zapachu, który ułatwi nam wyluzowanie. Zainwestujmy w olejki eteryczne lub kadzidła.
- umieść przyjemny dla oka dywanik lub ręczniki w kolorze, który przypomina nam o zieleńcu lub plaży
- zamontuj delikatne diody ledowe, aby wprowadzić do łazienki przyjemny klimat o ciepłym świetle
- zapal kadzidełka lub stwórz zapach za pomocą olejków eterycznych, takich jak lawenda, eukaliptus lub mięta
- Przygotuj skrzynię z kosmetykami
Na pewno warto pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji twarzy i ciała. Kosmetyki mają działać na nas kojąco i działać relaksacyjnie. Dlatego już dzisiaj, warto stworzyć sobie małą selekcję kosmetyków, które będą nam służyć do pielęgnacji w domowym SPA:
- podstawowe narzędzia, takie jak pumeks, szczotka do skóry lub gąbka
- olejek, krem lub balsam do ciała, który nawilży i zregeneruje naszą skórę
- masło shea, które działa kojąco na skórę i pomoże pozbyć się napięcia
- maseczka do twarzy, która wykona detox naszej skóry i sprawi, że poczujemy się młodsze i odprężone
- sol do kąpieli, które zmiękczy i zrelaksuje nasze mięśnie
- kąpielowe musy do ciała, które pachnącymi składnikami odprężą nasze ciało
- Stwórz odpowiednie warunki
Woda to podstawowy element dla wspaniałego SPA w domu. Musimy zadbać o odpowiednią temperaturę (ok. 37°C) oraz właściwy poziom wody. Warto dodać kilka kropel olejków eterycznych, aby uczynić wodę bardziej myjącą i pielęgnacyjną.
- zanurz swoje ciało w kilograamach pachnących soli
- dodać kilka kropli olejków eterycznych
- zamknij oczy i odpręż się pod przyjemnym powiewem żelazka
- Odtwórz muzykę relaksacyjną
Nie zapominajmy o odpowiedniej atmosferze dźwiękowej. Wybierzmy delikatną i spokojną muzykę, która odpręży nas i pomoże nam wyciszyć. Wplatajmy w nasze SPA elementy natury.
- włącz spokojne utwory, w tle dźwięk fal lub leśnych ptaków
- weź głęboki oddech i odprężmy się
W ten sposób stworzymy w domu rejony w stylu SPA, gdzie będziemy mogli cieszyć sie z relaksu, odprężenia oraz przepięknej atmosfery. Odpoczynek i relaks to podstawa naszego zdrowia, dlatego warto zainwestować w siebie i zrobić sobie prywatne SPA w domu.
